Booté & Core
L'entraînement Booté & Core est un programme d'entraînement ciblant le bas du corps avec un mélange d'entraînement en circuit et d'exercices sur bande de résistance. Pendant l'heure, nous nous concentrons sur l'activation des fessiers et le renforcement du tronc. 10 Rounds HIIT Boxing Le cours de HIIT Boxing est un entraînement cardiovasculaire par intervalle de haute intensité. Avec 10 rounds de boxe qui permet de faire travailler l'ensemble du corps, de développer la force et l'endurance. Early Bird Boxing Démarrez votre journée avec un entraînement de boxe de haute qualité. Accessible à tous les niveaux, l'accent sera mis sur l'acquisition des compétences techniques du shadowboxing, du travail sur le sac et du travail sur le ring avec l'entraîneur. Peformance Boxing Performance Boxing est un programme de boxe visant à créer des liens avec la communauté. Notre mission est de promouvoir un mode de vie sain. Grâce à la boxe, nous pouvons vous aider à vous améliorer, à gagner en confiance et à vous discipliner sur le ring et en dehors. Guidé par une équipe d'entraîneurs expérimentés, Performance Boxing est l'entraînement idéal pour tester vos limites et vous dépasser. |
KB + Conditionnement
Un entraînement de renforcement musculaire avec notre principal outil, la kettlebell. Un entraînement complet du corps conçu pour développer les muscles et augmenter la puissance et l'endurance. Apprenez diverses routines d'entraînement avec kettlebell, ponctuées d'un circuit d'entraînement final. Kettlebell Un entraînement de renforcement musculaire avec notre principal outil, la kettlebell. Un entraînement complet du corps conçu pour développer les muscles et augmenter la puissance et l'endurance. Kickboxing Féminin Entraînement de kickboxing pour les femmes enseignant les techniques de base d'autodéfense. Accessible à tous les niveaux, le cours de kickboxing fera travailler votre cardio et votre endurance avec un mélange d'exercices de kickboxing, de circuit training, et de travail de concentration avec le coach. Strength & Conditioning Entraînement de renforcement musculaire dérivé de l'haltérophilie. Apprenez les différentes stratégies et des exercices qui serviront a améliorer le Vo2 Max et le conditionnement physique. |